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Le stress ponctuel n'a rien d'un problème, il est même utile. Ce qui use, c'est le stress de fond, celui qui ne redescend jamais tout à fait et qui finit par se voir ailleurs : le sommeil qui s'effrite, la digestion qui se dérègle, la récupération qui traîne. On ne le règle pas avec une gélule. On peut donner au système nerveux de quoi mieux encaisser.
Ce que nous proposons
Magnésium+ est le socle, et ce n'est pas un hasard : le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à réduire la fatigue et au maintien d'une fonction musculaire normale. NAD+ apporte de la vitamine B3, qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien de fonctions psychologiques normales, et de la B2, qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le shilajit, titré à 79 % d'acide fulvique, apporte minéraux et oligo-éléments à un organisme qui, sous charge, en consomme davantage.
Le magnésium, oui, mais lequel
C'est le complément le plus vendu de France et souvent le plus mal choisi. Le chlorure de magnésium, longtemps proposé partout, est mal toléré et peu assimilé. Notre formule associe 350 mg de magnésium sucrosomial, encapsulé dans une matrice de phospholipides et d'esters de saccharose, à 100 mg de malate et 50 mg de taurate. L'intérêt de cette forme est double : une absorption élevée, et une tolérance digestive qui permet de le prendre sans inconfort.
Le protocole
Une à deux gélules par jour, sur deux à trois mois, à l'heure qui vous arrange. La régularité compte plus que le moment, et il faut trois à quatre semaines avant de juger, davantage si vous partez d'une carence installée. Le shilajit se prend le matin à jeun : en résine, 30 g pour deux mois à 39,90 €, ou en gélules, 35 € le mois et 90 € les trois. Magnésium+ est testé en laboratoire indépendant, le shilajit contrôlé lot par lot chez Filab. Et si vous ne deviez retenir qu'une chose, ce serait celle-ci : aucun de ces produits ne compensera une charge qu'on ne réduit jamais.
Un stress qui abîme les nuits se travaille aussi par sommeil, et Reset, notre boisson du soir à la glycine et au maitake, est dans boissons fonctionnelles. S'il se traduit surtout par une fatigue de fond, allez voir énergie. Le détail des formules est dans micronutrition.