Le NAD+ est-il dangereux ? A-t-il des effets secondaires ?
En bref Le profil de sécurité du nicotinamide riboside, principal précurseur du NAD+ utilisé en supplémentation, est considéré comme favorable par la recherche clinique humaine. Les essais con...
Les Bienfaits du NAD+ sur votre corps et votre santé
En bref Les bénéfices du NAD+ se déclinent sur cinq champs documentés par la recherche clinique humaine : énergie cellulaire et métabolisme mitochondrial, santé cardiovasculaire et rigidité artéri...
Qu'est-ce que le NAD+ : notre guide pour tout comprendre
En bref Le NAD+ est une coenzyme présente dans chaque cellule du corps humain. Sans elle, les mitochondries ne produisent plus d'énergie, l'ADN ne se répare plus, et les protéines de longévité...
Le shilajit est-il efficace pour la perte de poids ?
En bref Le shilajit n'est pas un brûleur de graisse. Aucune étude clinique humaine n'a démontré qu'il provoque une perte de poids significative par lui-même. Ce que la recherche documente, c'est s...
Quand et comment prendre du Shilajit : le guide à suivre
En bref La règle simple : 250 à 500 mg par jour de shilajit (environ la taille d'un petit pois), dilué dans de l'eau tiède ou du lait tiède, le matin à jeun, en cycle de 10 jours de prise suivis d...
Dangers Shilajit : Est-ce qu'il y a des effets secondaires ?
En bref Le shilajit purifié à doses standards a un profil de sécurité favorable, documenté par une revue de référence publiée en 2016 dans Phytotherapy Research. La vraie question de sécurité n'es...
Le shilajit a-t-il vraiment un effet sur la testostérone ?
En bref La testostérone baisse de 0,4 à 2% par an chez l'homme dès 30 ans. Cette érosion ne vient pas d'un manque hormonal isolé, elle découle du vieillissement des cellules de Leydig sous l'effet...
Le shilajit a-t-il vraiment un effet sur la libido ?
En bref La libido n'est pas un interrupteur qu'on allume ou qu'on éteint. C'est le marqueur d'un système biologique qui fonctionne ou pas : énergie cellulaire, équilibre hormonal, régulation du st...
Bienfaits du shilajit : études, mécanismes, usage
Le shilajit: bénéfices, origines, recettes, dosage... on vous explique tout sur cette résine venue d'Asie Centrale, utilisée dans les médecines traditionnelles et depuis peu validée par la science.
Shilajit et tension artérielle : ce que dit vraiment la science
En bref L'hypertension artérielle ne se résume pas à des chiffres élevés sur un tensiomètre. C'est l'expression visible d'un système vasculaire sous tension oxydative, dont les artères perdent leu...
Le shilajit a-t-il vraiment des effets sur la prostate ?
En bref La santé de la prostate après 50 ans dépend de trois facteurs qui se renforcent avec l'âge : la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone, l'inflammation chronique dite inflamm-...
Le shilajit est-il efficace contre la cellulite ?
En bref La cellulite n'est pas un problème de graisse isolé. C'est une convergence de quatre mécanismes cutanés : microcirculation dermique altérée, matrice extracellulaire affaiblie, stress oxyda...
Le shilajit est-il bon ou mauvais pour le psoriasis ?
En bref Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique, pas un simple problème de peau. Aucune étude clinique n'a testé le shilajit directement sur le psoriasis. Cependant, ses propriétés...
Le shilajit est-il bon ou mauvais pour l'eczéma ?
En bref L'acide fulvique du shilajit a fait l'objet d'un essai clinique humain positif sur l'eczéma (Gandy et al., 2011) et d'une étude préclinique récente montrant une réduction des chimioki...
Le shilajit lutte contre l'acné ? Permet d'avoir une peau saine ?
En bref Aucune étude clinique n'a testé le shilajit directement sur l'acné. En revanche, ses propriétés documentées (anti-inflammatoire, antioxydante, antimicrobienne, amélioration de la micr...
Le shilajit est-il bon ou mauvais pour vos cheveux ?
En bref Aucune étude n'a testé directement l'effet du shilajit sur la chute de cheveux. En revanche, un essai clinique humain (Das et al., 2019) a montré qu'il améliorait la microperfusion cutané...
Le shilajit est-il bon pour la circulation sanguine ?
En bref Le shilajit soutient la circulation sanguine en augmentant la production de monoxyde d'azote, en réduisant le stress oxydatif vasculaire et en améliorant la fonction de l'endothélium. Ces...
Le shilajit est-il bon ou mauvais pour les diabétiques ?
En bref Plusieurs études humaines montrent que le shilajit réduit la glycémie à jeun (jusqu'à −24 %) et la glycémie postprandiale (−20 %) chez les diabétiques de type 2. Il agit via l'acide fulvi...
Le shilajit est-il bon ou mauvais pour les reins ?
En bref Le shilajit a montré un effet néphroprotecteur dans des modèles animaux exposés à des agents de chimiothérapie. Il préserve les sirtuines rénales, réduit le stress oxydatif et maintient l...
Shilajit et cancer : ce que la recherche préclinique montre
En bref Le shilajit ne guérit pas le cancer. En revanche, la recherche préclinique (9 études compilées dans une revue systématique en 2025) montre une cytotoxicité sélective sur plusieurs types d...
Le shilajit est-il bon ou mauvais pour le cholestérol ?
En bref Le shilajit a montré un effet favorable sur le profil lipidique dans des études humaines et animales : baisse du LDL et des triglycérides, hausse du HDL. Son action passe par la réduc...
Les techniques méconnues pour booster votre énergie
Prendre soin de son énergie c’est au final assez simple, comme on l’a vu dans les artilces précédents. Mais comment faire pour aller plus loin ? Comment passer d’une énergie correcte à une vitalité...
Doshas Ayurveda : Vata, Pitta, Kapha et toi ?
L'Ayurveda est l'un des plus anciens systèmes de soins de santé au monde, remontant à environ 5 000 ans. Il est fondé sur des principes naturels et se concentre sur le traitement des maladies à l'a...
6 étapes pour retrouver énergie et vitalité (2024)
Mercredi, il est 17h, rien ne va plus. Vos bras sont lourds et vos yeux se ferment par eux-mêmes. Le sommeil vous gagne. Et pourtant vous n’êtes ni chez un hypnotiseur ni devant le 500ème épisode d...
Prébiotiques et probiotiques : quelles différences ?
On entend beaucoup parler du microbiote ces dernières années. Et pour cause : la recherche scientifique accumule les preuves que l'état de notre flore intestinale influence bien plus que la digesti...
Cernes sous les yeux : comment les atténuer naturellement
Les cernes ne sont pas qu'un problème esthétique. Ils sont souvent le signe visible d'un corps qui fonctionne en sous-régime : circulation ralentie, sommeil insuffisant, inflammation de bas grade, ...
5 Bienfaits du Chaga : le champignon qui protège le Corps
Inonotus obliquus ou chaga, est un champignon dont les bienfaits sur la santé ne sont plus à démontrer. C'est un des champignons médicinaux les plus recommandés par les professionnels de santé alte...
Maladie de Lyme : les traitements naturels qui soulagent
La maladie de Lyme se soigne aux antibiotiques. C'est la réponse officielle, et elle est juste dans la majorité des cas. Mais 20% des patients continuent à présenter des symptômes après un traiteme...
9 Bienfaits du Champignon Crinière de Lion sur le corps et cerveau
Les bienfaits du champignon crinière de lion ou Lion's Mane sont nombreux: intestin, mémoire, inflammation, système nerveux...SIHO vous dit tout !
Shilajit et métaux lourds : que faut-il vraiment savoir ?
Le shilajit contient-il des métaux lourds ? A cette importante question vous y trouverez une réponse complète ainsi qu'une liste des aliments et ustensiles quotidiens qui contiennent des métaux lou...
Pourquoi nous utilisons des pots en verre ultraviolet ?
Réponse courte : parce que les pots en verre Miron sont les meilleurs pots au monde. Vous voulez une explication un peu plus élaborée ? Ca se passe en-dessous. Une histoire sans compromis Chez Si...
Comment éliminer les métaux lourds du corps naturellement ?
100% de la population française est concernée par l'intoxication aux métaux lourds. Ce n'est pas une estimation alarmiste : c'est ce que conclut l'étude de Santé Publique France sur l'imprégnation ...
Plantes adaptogènes : définition, bienfaits et guide d'utilisation
Bénéfices des adaptogènes, utilisations, dosage, on vous dit tout ! De puissantes plantes qui s’adaptent à différents besoins du corps et qui ne sont pas seulement, même si c’est déjà pas mal, des ...